5 Tanda Tanda Kamu Sedang Stress Dan Cara Menghilangkan Stress Yang Di Jamin Ampuh

Stress merupakan hal yang biasa kita hadapi di setiap kehidupan masing masing orang. Stress merupakan tantangan hidup yang memang sangat menyusahkan dan terkadang bisa sangat mematikan jika kita tidak tahu cara menangani nya. Setiap orang menangani stress dengan cara yang berbeda beda dan bahkan ada yang mengira kondisi stressnya ini adalah menyenangkan dan terkadang itu karena dirinya tidak mengetahui bahwa dirinya sedang di landa stress.Oleh karena itu kamu harus tahu tanda tanda stress dan cara menghilangkan stress ini sendiri.,

sakong online - Nah pertama tama kita mulai dari 5 tanda stress yang sering ada di hidupmu :

1. Anda merasa lelah

Stress tidak hanya ada di pikiran tapi stress juga dapat mempengaruhi tubuhmu karena di saat kamu sedang stress maka tubuhmu akan melepaskan hormon ke dalam aliran darah kamu yang mempercepat detak jantung dan pernapasan kamu ini dengan lebih cepat dan ini akan membuat Tekanan pada sistem tubuh Anda dan menghasilkan efek melelahkan, membuat Anda merasa lelah sepanjang waktu. Nah kalo kamu sudah mulai susah tidur atau terasa sangat lelah sepanjang hari berarti ini pertanda kamu memang sedang di landa stress.

2. Kehilangan Hasrat Seksual

poker cimb - Jika anda mulai merasa hubungan romantis suami istri anda mulai merenggang ini mungkin menjadi salah satu tanda bahwa anda mulai stress. Agar hasrat seksual Anda berfungsi dengan baik, jalur neurologis dan keseimbangan hormon Anda perlu disinkronkan. Bila Anda stres, Anda melepaskan hormon yang mengganggu keseimbangan ini dan bisa menyebabkan hilangnya libido (Hormon seks).


3. Nafsu Makan Menurun

Stress tidak hanya berpengaruh ke mental mu saja tapi hal ini dapat membuat mu juga jadi malas makan dan nanti malah akhir akhirnya bisa jadi sakit. Dalam keadaaan tertekan hal ini dapat membuat bagian otak yang di sebut hipotalamus menghasilkan hormon yang menekan nafsu makan yang membuat nafsu makan mu menurun. Nah tapi untuk anda yang sudah mengalami stress dalam jangka panjang malah ini justru menjadi kebalikannya dan akan membuat tubuhmu melepaskan kortisol yang membuat nafsu makan mu meningkat terutama untuk makan makanan manis.

4. Mudah Panik

Stress dalam jangka panjang akan berujung lebih mematikan dari waktu ke waktu jika kamu sepelekan. Stress dapat membuat denyut jantung meningkat, ditambah dengan sesak napas, bisa menyebabkan perasaan cemas, dan bahkan membuat mu mudah panik.

Untuk seseorang yang sudah akut kamu bahkan dapat mengalami gejala seperti Hiperventilasi yang membuat mu tiba tiba merasa panik dan sesak nafas di dalam ruangan yang sempit dan gelap. Dan untuk mengatasi hal ini kamu harus mencoba untuk bernafas secara teratur dan mencoba berpindah tempat yang lebih luas yang dapat membuat mu bernafas dengan lancar ini merupakan Cara Menghilangkan Stress yang juga bagus untuk kamu yang sudah harus menghadapi gejala hiperventalasi ini dari lahir.
5. Mudah Sakit

Setelah semua serangan mental dan hingga fisik yang kamu dapatkan ketika mengalami stress kamu akan di hadapi dengan berbagai penyakit yang membuat kesehatan tubuh mu makin menurun. Ketika kita stres, kita melepaskan kortisol ke dalam aliran darah kita, yang menghalangi hormon bermanfaat, jadi sistem kekebalan tubuh kita bisa mulai benar-benar menderita.

Nah jika kamu sudah mulai mengalami ke 5 tanda kamu sedang stress ini kamu harus tahu cara menghilangkan stress untuk melawan gejala gejala seperti di atas.

Share on Google Plus

About bagas way

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.