Info Terkini - Memiliki tubuh yang proposional dan sehat menjadi idaman setiap orang.
Permasalahan yang dihadapi bukan cuma obesitas loh.
Banyak orang di luar sana yang kesulitan meraih berat badan ideal karena terlalu kurus
Menaikkan berat badan bukan perkara yang mudah.
Bagi sebagian besar orang hal ini menjadi sulit karena nafsu makan sulit diajak untuk bekerja sama.
Nggak usah khawatir, dilansir dari Hindustantimes, akan merangkum 5 makanan yang bisa membantumu agar berat badan jadi ideal.
1. Susu
Susu dapat membantumu menaikkan berat badan dan membangun masa otot.
Kandungan berbagai macam protein, karbohidrat dan lemak pada susu bisa jadi solusi bagi tubuhmu yang kurus.
2. Nasi
Kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi membuat makanan ini wajib ada pada menumu setiap hari.
3. Kacang
Kacang-kacangan bisa jadi camilan yang bisa membantu permasalahanmu.
Mengonsumsi satu genggam kacang almon setiap hari bisa membantu berat badanmu bertambah beberapa kilo.
4. Daging merah
Daging menjadi bahan makanan yang bisa diandalkan untuk membangun masa otot.
Kandungan lusin berupa asam amino pada daging bisa menstimulasi pertumbuhan masa otot.
5. Ikan salmon
Ikan salmon mengandung protein dan lemak sehat.
Yang paling penting kandungan omega 3 bisa bermanfaat bagi kesehatan.
0 comments:
Post a Comment