Info Terkini - Berat badan bisa jadi problematika tersendiri bagi seseorang.
Tak hanya wanita, berat badan kerap menghantui para pria juga terutama ketika sudah menginjak usia di atas 30 tahun.
Usaha untuk menurunkan berat badan bisa bermacam-macam.
Dari olahraga, sampai diet ketat agar cepat mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.
Salah satu kunci utama dalam menurunkan berat badan adalah membakar lemak
Dan ternyata, selain berolahraga ada juga beberapa makanan yang perlu kamu konsumsi untuk mempercepat proses pembakaran lemak.
Kejutan, ternyata keju adalah salah satu di antaranya!
1. Telur
Kandungan protein di dalam telur bisa membantu pembakaran lemak dalam tubuh berlangsung lebih cepat.
Karena tubuh kita akan mengeluarkan energi lebih banyak untuk membakar protein yang masuk.
Protein juga mampu menambah massa otot yang juga bisa mempercepat pembakaran lemak di dalam tubuh.
Dan yang penting, protein pada telur bisa menjagamu kenyang lebih lama sehingga tidak akan menambah asupan lemak dalam jangka waktu tertentu.
2. Buah apel
Buah apel mengandung zat berupa flavonoid yang bisa membantu menenakn jumlah lemak.
Mengutip dari artikel terbitan laman Reader's Digest, wanita yang rutin mengonsumsi flavonoid akan mengalami penurunan berat badan lebih signifikan dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Selain flavonoid, buah apel juga kaya akan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
3. Bawang putih
Selamat untuk para pecinta bawang putih, karena bumbu dapur yang satu ini sangat efektif menurunkan berat badan seseorang.
Kandungan zat allicin di dalamnya adalah yang berjasa mempercepat pembakaran lemak di dalam tubuh.
Zat allicin ini terdapat di dalam minyak yang terkandung di bawang putih.
Untuk mendapatkan hasil minyak yang optimal, kamu bisa menggeprek bawang putih terlebih dahulu sebelum diolah.
4. Keju
Ternyata makanan kekinian favorit banyak orang ini juga efektif dalam membakar lemak tubuh.
Kalsium yang terkandung di dalam keju sudah terbukti bisa membantu pembentukan tubuh seseorang menjadi lebih baik, termasuk di dalamnya membakar lemak.
Seseorang yang mengonsumsi produk olahan susu seperti keju akan lebih cepat membakar lemak tubuh dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.
Tapi perlu diingat, jangan konsumsi keju dengan beragam bahan berlemak lainnya.
Dan jangan pula mengonsumsi keju secara berlebihan ya!
Jadi, sudah siap turunkan berat badan dan bakar lemak tubuh dengan mengonsumsi 4 makanan di atas?
About bagas way
0 comments:
Post a Comment