Info Terkini - Apakah kamu sering merasa kesal karena sulit menurunkan berat badan meski sudah berolahraga dan menjalani diet?
Jika ya, mengapa tak mencoba mengubah metode menurunkan berat badan?
Kondisi ini terjadi mungkin karena tekanan sosial dan karena mereka mengikuti contoh teman-teman mereka.
Sebenarnya ada cara yang lebih mudah untuk menurunkan berat badan tanpa perlu berolahraga dengan keras.
berikut 5 cara menurunkan berat badan tanpa perlu berolahraga.
1. Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Berolahraga: Bergaul dengan teman yang lebih kurus
Para peneliti menemukan bahwa para pelaku diet kehilangan lebih banyak berat ketika mereka bergaul dengan teman-teman yang lebih kurus.
2. Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Berolahraga: Nyalakan lampu
Tahukah kamu jika cahaya yang terang akan membuat kamu lebih jelas memilih jenis makanan yang akan kamu konsumsi.
Mereka yang makan di tempat yang cukup terang 16 sampai 24 persen lebih mungkin untuk memesan makanan sehat.
3. Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Berolahraga: Hentikan konsumsi minuman diet
Soda diet mungkin terdengar sebagai minuman yang menyehatkan.
Kenyataannya soda diet justru tinggi kandungan pemanis buatan.
Keberadaan manisan buatan ini tidak menyebabkan penurunan berat badan melainkan justru menyebabkan kenaikan berat badan.
Bahan kimia buatan yang terkandung pada soda diet juga mengganggu enzim dan hormon penting dalam tubuh, yang menyebabkan peningkatan ukuran pinggang.
4. Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Berolahraga: Bubuhkan vanili pada pergelangan tangan
Vanili adalah satu bahan utama untuk membuat kue.
Tak cuma itu, vanili juga mampu menjadi kunci bagi penurunan berat badan, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh rumah sakit St. George di London.
5. Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Berolahraga: Hindari polusi sebisa mungkin
Orang-orang yang tinggal dekat jalan raya dengan tingkat polusi udara yang tinggi lebih mungkin menambah berat badan, menurut sebuah penelitiandari University of Southern California.
Sayangnya, menghindari polusi udara bukan perkara yang mudah.
Meski demikian, ada baiknya menghindari lokasi yang terlalu banyak asap, dan memilih lingkungan yang lebih hijau.
About bagas way
0 comments:
Post a Comment